Život s alergiemi je náročný, ale některé problémy můžete zmírnit tím, jak si zařídíte svůj domov. K nejčastějším alergenům v domácnosti patří srst domácích zvířat, roztoči a pyl. I když není možné se jich úplně zbavit, lze je minimalizovat, aby se zmírnilo utrpení těch, kteří jsou na ně alergičtí.
Cílem je čistý a suchý domov
Jako výchozí bod doporučuje Americká nadace pro astma a alergie agresivní čištění coby krok k udržení Vašeho domova bez zdrojů alergií. Udržování Vašeho domova čistého a suchého je možná tím nejdůležitějším krokem, který musíte udělat, když potřebujete minimalizovat alergeny v domácnosti. Svou roli hrají odvlhčovače a čističky vzduchu, stejně jako regulace teploty.
Dalším krokem, který můžete udělat, je odradit domácí mazlíčky od spánku na Vaší posteli. Kromě toho by měla být jakákoli plíseň okamžitě odborně odstraněna, pokud je to možné, protože mnoho lidí má vážné alergie na plísně. Plíseň může růst všude tam, kde se organické materiály setkají s vlhkostí. K rozumným opatřením patří vyhýbat se doma kobercům nebo dlaždicím potřísněným vodou, vlhkým stropům, a odstranit všechny plesnivé materiály co nejdříve, abyste se zbavili zdrojů znečištění.
Úklidové tipy pro lidi s alergií
Redukujte nepořádek
Nábytek a dekorace, které vyberete, mohou hrát velkou roli při udržování domova čistého a bez zdrojů alergií. Redukování počtu kusů nábytku a jejich velikosti může být přínosem pro snížení zdrojů alergií. Vyhněte se příliš vycpanému nábytku a dbejte na to, aby nábytek nikde nebyl natlačen na sobě. Udržujte kolem nábytku dostatek místa, abyste zajistili jeho snadné čištění. Je důležité se pravidelně zbavovat všech nečistot a špíny a častý úklid je nezbytný, aby byly alergeny omezeny na minimum. Ujistěte se, že máte v dětském pokoji dostatek úložného prostoru, kam lze dát hračky, abyste je chránili před zaprášením. Vyhněte se uchovávání knih a sběratelských předmětů v ložnici, protože se v nich může nasbírat hodně prachu.
Zaměřte se na postel
Postele vyžadují zvláštní pozornost, protože polštáře a matrace mohou být živnou půdou pro roztoče způsobující alergie. Kromě toho, co je samozřejmé (např. alespoň jednou týdně vyprat prostěradla a povlaky na polštáře), pomáhá také povléct polštáře a matrace potahy odolnými vůči alergenům. Potahy mohou být vyrobeny z omyvatelné látky, ale jsou k dispozici také vzduchotěsné plastové potahy na zip, které zabraňují jakémukoli přímému kontaktu s polštáři a matracemi. Ještě lépe, zkuste najít matrace a polštáře, které jsou vyrobeny z hypoalergenního materiálu. Zjistěte, co je ve Vaší matraci, a ujistěte se, že na to nejste alergičtí. Mnoho matrací obsahuje latex, který může být u některých lidí zdrojem alergií. Pokud nejste alergičtí na latex, pak by to mohla být fungující volba, protože se v něm nerozmnožují roztoči.
Pečlivě vybírejte čalounění
Kůže a vinyl jsou asi nejlepší volbou čalounění pro alergiky. Tyto materiály lze snadno čistit a kůže je nyní k dispozici v různých barvách a podobách. Nákup kvalitní kožené pohovky může být drahý, ale investice se z dlouhodobého hlediska vyplatí, protože kůže je velmi odolná. Při výběru pohovek a židlí dbejte na to, abyste zvolili design, který stojí na nohách, tj. základna neleží na podlaze. Tím zabráníte hromadění prachu pod nábytkem. Pokud se nemůžete vyhnout látkovému čalounění, připravte se na to, že je budete čistit častěji než kožené. Zvolte co nejtěsnější vazbu nití, aby pro částice nebylo snadné do látky proniknout. Důkladně a pravidelně vysávejte, aby bylo bez prachu. Pamatujte také, že organická tkanina není nutně hypoalergenní – organická vlna a některé další přírodní materiály mohou způsobovat alergie. Další dostupnou možností ochrany čalounění jsou potahy s gumou (návleky), zejména vodotěsné. Mohou představovat cenově dostupný způsob, jak udržet nábytek čistý a suchý, a tím snížit výskyt roztočů. Tyto potahy (návleky) lze snadno prát v pračce, což Vám umožní často odstraňovat pyl a srst domácích zvířat.
Podlahy nechávejte holé
Nejlepší je mít holé podlahy, které lze snadno a důkladně vyčistit. Koberce a předložky mohou být největším úložištěm prachu. Koberce a koberečky s hustým, dlouhým vlasem jsou nejhorší, protože prach se může usazovat hluboko ve vláknech, což znemožňuje jeho úplné odstranění. Pokud není možné koberec odstranit, použijte vysavač s HEPA filtrem. Nebo nahraďte stávající koberec něčím jiným. Dočasné koberečky a ručně tkané koberečky dhurry jsou lepší než koberce; hledejte ty s nízkým vlasem nebo ty, které je možné prát.
Zjistěte, zda Váš vysavač nevypouští prach
Vyhněte se záclonám a těžkým závěsům
Látkové záclony a závěsy jsou významným zdrojem alergií, protože zachycují pyl a prachové částice a je těžké je důkladně vyčistit. Čím je látka těžší, tím větší je příspěvek k alergiím. Pokud musíte mít doma závěsy, použijte světlé bavlněné. Ty mají výhodu, že je lze snadno prát, abyste je zbavili veškerého prachu, který se na nich mohl usadit. Zcela se vyhněte těžkým závěsům nebo takovým, které dole spočívají na podlaze. Pro prostředí bez alergií v domě jsou nejlepším řešením žaluzie, ale vyhněte se harmonikovým záhybům. Kovové žaluzie jsou lepší než dřevěné, protože ve dřevě se mohou ukrývat i roztoči.