Nová zjištění dávající naději nespavcům

Jaké máte zvyky před spaním? Vypít sklenici mléka, vyčistit si zuby, připravit si postel? Studie zjistily, že mnoho zvířat se před spánkem věnuje navyklému chování, ale až dosud vědci neznali neurobiologické mechanismy, které jsou aktivovány těmito předspánkovými zvyky.

Prostřednictvím řady rozsáhlých experimentů na myších nová studie vědců z University of Michigan vrhla světlo na to, co se děje v mozku před spaním. Zjištění nabízí nové poznatky o částech mozku, které spouštějí nástup spánku.

„Jak zvířata přecházejí z bdělosti – aktivního stavu, který zahrnuje reakci a interakci s prostředím – do spánku – klidového stavu se sníženou citlivostí na prostředí, výraznými oscilačními vzory mozku a změnami v mnoha fyziologických procesech?“ ptali se vědci v nové studii.

Aby tuto otázku vyřešili, vědci zkoumali nervovou aktivitu u myší 20 minut předtím, než myši usnou. Kromě potvrzení, že nástup spánku je přímo spojen s chováním před spánkem, jsou zjištění první, která přesně určují, jaké části mozku jsou těmito rutinami aktivovány a jak jsou spojeny se zahájením spánku. Výzkum se zaměřil na konkrétní skupiny neuronů v oblasti mozku zvané laterální hypotalamus, což je část mozku, o které je známo, že ovlivňuje různé procesy v těle, od regulace chování při příjmu potravy až po zprostředkování obecného rozrušení.

„V nové studii identifikujeme široce vyčnívající a převážně glutamátergní neuronální soubory v laterálním hypotalamu, které regulují motivaci k věnování se předspánkovému chování, jako je budování hnízda, a vstupní iniciaci a intenzitu spánku,“ uzavřeli vědci.

Nová studie předpokládá spojení mezi těmito neuronovými soubory v laterálním hypotalamu a dalších oblastech mozku, o kterých je známo, že regulují spánek. Současná myšlenka navrhovaná novými zjištěními je, že chování před spánkem hraje zásadní roli při aktivaci oblastí mozku, které iniciují přechody mezi bděním a spánkem. Kromě toho, že nabízejí nové poznatky o neurologických procesech, které předcházejí spánku, vědci naznačují, že tato zjištění by mohla být zdrojem pro budoucí terapie. Pochopení toho, jak přesně nás náš mozek připravuje na spánek, může pomoci při vývoji nových způsobů léčby nespavců po celém světě.

 „Naše studie poskytuje kritické vhledy do etologického kontextu spánku a posouvá naše současné chápání neurobiologických mechanismů řídících komplexní chování zaměřené na cíl a související se spánkem. Vzhledem k tomu, že 10–30 % lidí na celém světě trpí potížemi se zahájením a udržením spánku a dostupné farmakologické intervence představují mnohá rizika, lepší pochopení procesů regulujících chování před spánkem má potenciál výrazně zlepšit spánek, a tím i kvalitu života, pro mnoho jedinců.“

Nová studie byla publikována v časopise Current Biology.

Jak uspořádat lůžka pro lepší spánek